Souvent, on entend dire "tel sport est trop risqué! il y a trop de risque blessure" ou des réflexions du même type, la plupart du temps sans arguments valables, pour "plomber" un sport ou un autre, sans réelle expérience vécue, parce qu'on voit des gens se blesser lors de leur entrainement.
Mais est-ce de la faute du sport, ou de la façon dont il est pratiqué?
On peut poser cette question à tous les sports en général, bien sûr, des sports tels que le rugby sont plus sujets à de gros bobos qui laissent des traces, ce qui peut être plus impressionnant, que quelqu'un qui fait de la musculation et se fait une hernie lors d'un soulevé de terre.
Mais à contrario, il y a les risques du sport que nous pratiquons et les incidents qui peuvent survenir suite à une mauvaise pratique.
Quand bien même on serait un pratiquant professionnel, il y a toujours les chances de se blesser en pratiquant notre sport favori.
Et que celui qui ne s'est jamais blessé en faisant du sport me lance la première pierre, même les rugbymans les plus solides se sont tous au moins fait une déchirure musculaire après avoir trop forcé sur leurs muscles.
L'enjeu est plutôt de savoir ce que nous risquons réellement lors de nos entraînements et si cela peut entraîner une blessure à court, moyen ou long terme.
Ce point est souvent réglé par, non pas par le nombre d'entraînements effectués, ou même avec qui on s'entraîne, mais par la façon dont on s'entraîne, dont on apprend certains mouvements, certaines techniques, etc...
Prenons un exemple qui a déjà fait débat: le squat libre.
Grossièrement, le squat libre est tout simplement un exercice consistant à apposer une barre sur le haut de son dos et à faire des flexions/extensions avec ses jambes.
Rien de bien compliqué pourrait-on penser? Et bien pourtant beaucoup de gens ne recommandent pas de faire du squat libre parce qu'ils se sont blessés en le pratiquant.
Mais est-ce la faute de l'exercice en soi ou bien des personnes qui l'ont pratiqués? Etaient-elles encadrées? Savaient-elles bien se tenir et garder une bonne forme durant tout le mouvement?
Sous ses airs simplets, le squat est plus complexe qu'il n'y paraît et il vaut mieux y aller à tâtons plutôt que de risquer de se casser les lombaires parce que notre dos n'était pas droit lors de la descente ou de la remontée.
Bien sûr c'est un exemple parmi tant d'autres, là où certains affublent de tous les noms tel sport (ou tel exercice dans le cas précédent) d'être bien trop dangereux parce qu'on retrouve souvent telle ou telle blessure qui revient, d'autres vont rejeter la faute sur leur entraîneur ou leur partenaire.
Je ne dis pas qu'ils n'ont pas raison dans leurs accusations, mais à partir du moment où on est maître de sa vie, on prend les choix qu'on juge bon pour soi, et on ne rejette pas la faute sur un autre, surtout si on va soi-même voir cette personne pour nous enseigner telle ou telle discipline (personnellement, pratiquant le crossfit, si mes coachs actuels m'avaient dis: "tu t'en fous d'un dos rond en soulevé de terre", je ne pense pas que j'aurais signé, je vous rassure, leur attitude est tout l'inverse, "safety first").
Un autre exemple: si un pratiquant de football américain fonce toujours, casque en avant, pour plaquer un adversaire et qu'il se blesse aux cervicales, est-ce la faute de l'entraîneur ou du pratiquant?
Un entraîneur a toujours sa part de responsabilité, mais du moment où il tente de faire faire corriger ses fautes à son élève, et que celui-ci ne l'écoute pas, les choses deviennent compliquées à gérer...
Revenons en à la pratique plus générale du sport.
Si un pratiquant lambda se retrouve à répéter les mêmes erreurs, et ce, malgré tous les conseils que peut lui apporter son entraîneur, il a toutes les chances de terminer avec une blessure, plus ou moins grave, mais ce n'est pas une raison valable pour traiter un sport comme risqué, voire "dangereux".
Le seul risque d'un sport est d'être mal pratiqué, soit par des personnes qui n'écoutent pas les conseils qu'on peut leur apporter, soit par des entraîneurs inexpérimentés et faisant courir de plus graves dangers à leurs élèves.
Là encore, il ne faut pas blâmer le sport, mais cette fois-ci l'entraîneur! On peut voir certains entraîneurs exercer alors qu'ils n'ont aucune qualification requise, et ce, nuisant totalement au sport dans lequel ils exercent (heureusement pour nous en France, la réglementation est assez bien faite pour éviter ce genre de problème).
Ce problème est bien pire que le simple pratiquant lambda qui n'en fait qu'à sa tête, car on parle cette fois d'un pédagogue qui enseigne quelque chose de dangereux pour ses élèves, et qui peut parfois déclencher des dégâts irréversibles.
Il ne faut pas se forger un avis sur des "qu'en dira-t-on", parfois infondés, sur certains sports encore peu connus des gens.
La plupart de nos sports en France, tels le rugby ou le football ne souffrant que rarement de ce genre de polémique, car connus du grand public.
S'il faut se forger un avis, il vaut mieux que ce soit le sien que celui de son voisin.
J'en profite également pour vous remercier de visiter régulièrement mon blog, le mois de Mars fut encore plus riche en visite que le mois de Février, et j'espère tout autant de résultat pour le mois à venir!
Je précise également que je serai en vacances à partir de dimanche, et ce pour une période de 11 jours, donc les articles reprendront le 20.
